Frühlingssalat Rezept – 7 Tipps für perfekten Geschmack
Ein frischer und gesunder Frühlingssalat für den perfekten Geschmack in der Saison.
- Prep Time: 15 Minuten
- Total Time: 15 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Salate
- Method: roh
- Cuisine: deutsch
- Diet: vegetarisch
Ingredients
Scale
- 2 Tassen gemischte grüne Blattsalate
- 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
- 1/2 Tasse Gurke, gewürfelt
- 1/4 Tasse rote Zwiebel, dünn geschnitten
- 1/4 Tasse Feta-Käse, zerbröselt
- 1/4 Tasse Olivenöl
- 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Die Blattsalate gründlich waschen und in eine große Schüssel geben.
- Kirschtomaten, Gurke, rote Zwiebel und Feta hinzufügen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer vermengen.
- Dressing über den Salat gießen und gut vermengen.
- Frühlingsteller servieren und genießen!
Notes
- Für mehr Crunch können Nüsse oder Samen hinzugefügt werden.
- Frischer Zitronensaft kann das Dressing aufpeppen.
- Den Salat kurz vor dem Servieren anrichten, um ihn frisch zu halten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 5mg
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