Frühlingssuppe vegetarisch – einfaches Familienrezept für den Frühling
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Eine erfrischende und gesunde Frühlingssuppe, die einfach zuzubereiten ist und die ganze Familie begeistert.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 45 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Suppen
- Method: Kochen
- Cuisine: Vegetarisch
- Diet: Vegan
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Karotten, in Scheiben
- 1 Stange Sellerie, gewürfelt
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 Liter Gemüsebrühe
- 200 g grüne Erbsen
- 150 g grüne Bohnen, in Stücke
- 2 Kartoffeln, gewürfelt
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 1 Bund Schnittlauch, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel, Karotten und Sellerie darin anbraten, bis sie weich sind.
- Die Knoblauchzehe hinzufügen und kurz mitbraten.
- Die Gemüsebrühe und die gewürfelten Kartoffeln hinzufügen und zum Kochen bringen.
- Die Erbsen und grünen Bohnen hinzufügen und für weitere 10 Minuten kochen.
- Die Zucchini dazugeben und die Suppe nochmals 5 Minuten köcheln lassen.
- Mit Salz, Pfeffer und Schnittlauch abschmecken und servieren.
Notes
- Die Suppe kann leicht variiert werden, je nach Saison und Verfügbarkeit der Zutaten.
- Ideal als leichtes Mittagessen oder als Vorspeise beim Abendessen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 180
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 0 mg