Gesunde Snack Riegel selber machen – Der perfekte gesunde Snack für zwischendurch
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Diese gesunden Snack Riegel sind perfekt für zwischendurch und einfach selbst zu machen. Sie sind nahrhaft und köstlich.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 1 Stunde 25 Minuten
- Yield: 12 Riegel 1x
- Category: Snacks
- Method: Backen
- Cuisine: Gesunde Küche
- Diet: Vegan, Glutenfrei
- 2 Tassen Haferflocken
- 1 Tasse Nüsse
- 1/2 Tasse Honig
- 1/2 Tasse Erdnussbutter
- 1 Tasse Trockenfrüchte
- 1/2 Tasse Schokoladenstückchen
- Die Haferflocken und Nüsse in einer Schüssel vermengen.
- Honig und Erdnussbutter in einem Topf erhitzen, bis sie flüssig sind.
- Die Flüssigkeit über die trockenen Zutaten gießen und gut vermischen.
- Trockenfrüchte und Schokoladenstückchen hinzufügen und gut umrühren.
- Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form drücken.
- Für mindestens eine Stunde im Kühlschrank kalt stellen.
- In Riegel schneiden und servieren.
Notes
- Für mehr Geschmack können Gewürze wie Zimt hinzugefügt werden.
- Die Riegel sind ideal für eine gesunde Snack-Option.
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel
- Calories: 200
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg