Hüttenkäse Wrap: Der gesunde Low-Carb Genuss für jeden Tag
Genießen Sie einen köstlichen und gesunden Hüttenkäse Wrap, ideal für eine Low-Carb Ernährung.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 10 Minuten
- Yield: 1 Wrap 1x
- Category: Snacks
- Method: No-Cook
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Low-Carb
Ingredients
Scale
- 200 g Hüttenkäse
- 1 Vollkorn-Tortilla
- 100 g Blattspinat
- 1 Paprika
- 1 kleine Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Blattspinat waschen und in einer Schüssel verarbeiten.
- Paprika und Zwiebel klein schneiden.
- Hüttenkäse mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Tortilla mit der Hüttenkäse-Mischung bestreichen.
- Paprika, Zwiebel und Spinat gleichmäßig verteilen.
- Wrap aufrollen und in der Mitte durchschneiden.
Notes
- Der Wrap kann nach Belieben mit weiteren Gemüsesorten ergänzt werden.
- Ideal für eine schnelle, gesunde Mahlzeit.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 250
- Sugar: 3 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 10 mg
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