Schnelles Honig-Sesam-Hähnchen
Ein schnelles und einfaches Rezept für Honig-Sesam-Hähnchen, das köstlich schmeckt und perfekt für ein schnelles Abendessen ist.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 25 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: braten
- Cuisine: asiatisch
- Diet: glutenfrei
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilets
- 2 EL Honig
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Sesamöl
- 1 TL frischer Ingwer, gerieben
- 2 EL Sesamsamen
- 1 Frühlingszwiebel, gehackt
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Honig, Sojasauce, Sesamöl, Ingwer, Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Die Mischung 15 Minuten marinieren lassen.
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die Hähnchenstücke anbraten, bis sie goldbraun und gar sind.
- Die Pfanne vom Herd nehmen und die Sesamsamen sowie die gehackte Frühlingszwiebel dazugeben.
- Gut durchmischen und servieren.
Notes
- Serviere dieses Gericht am besten mit Reis oder Gemüse.
- Denk daran, die Marinade nicht zu lange einziehen zu lassen, um das Hähnchen zart zu halten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 8 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 11 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 75 mg
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