Zimt Apfel Porridge – Bestes Frühstück in 9 Minuten
Ein köstlicher und nahrhafter Apfel-Zimt-Porridge, perfekt für ein schnelles Frühstück in nur 9 Minuten.
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 7 Minuten
- Total Time: 9 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Wasser oder Milch
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
- Eine Prise Salz
- Optional: Nüsse oder Trockenfrüchte zum Garnieren
Instructions
- Die Haferflocken zusammen mit dem Wasser oder Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
- Den gewürfelten Apfel, Zimt, Honig und Salz hinzufügen.
- Alles gut umrühren und die Hitze reduzieren.
- Den Porridge 5 bis 7 Minuten köcheln lassen, bis er die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Nüssen oder Trockenfrüchten garnieren.
Notes
- Für eine cremigere Textur können Sie die Haferflocken vorher einweichen.
- Der Porridge kann leicht nach Belieben mit verschiedenen Früchten oder Gewürzen variiert werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 250
- Sugar: 12g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
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